cos na

Tylko stalowe mam gumowane coś takiego jak na pierwszym zdjęciu po lewej - http://gyz.pl/oferty-produkt:obci%C4%85%C5%BCenie.html w sumie stan gum oceniam na bardzo dobry bo od dwóch lat tylko leży bo zacząłem biegać na siłownie do znajomego a teraz chce się tego pozbyć ilość kg 200+ nie wiem ile dokładnie.

Kurde nie pamiętam co było. 18.11 mam kolejna wizytę. Zobaczę co na usg i coś przepisze. Będę pisać jak sie dowiem. Ktoś stosował? Pomaga? Czy warto bić?

Zamówiłem tb500. Wg opisu bardziej sie nada na moje dolegliwości. Dam znać po tygodniu stosowania czy coś lepiej

mezo... juz wiem skad te 'szybkie" przyrosty masy miesniowej. mimo ze robilem "tragiczny" plan to cos roslo. i do tego kiedys cwiczylem hantelka chyba 4-5kg to tak jak na bica chwytem mlotkowym, ... rosl mi tric. bic moze tez troche, (sie jeszcze kryje) ale nw. mezo heh to dobrze.

Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 Kolejnym artem, jaki mogę polecić-szczególnie dla początkujących [...]

[...] na kg. Po trzecie w drugim i piatym posilku musi byc koniecznie jakies bialko, a z 4. wywal jogurt-zostaw samego gainera co do supli-napisz jakie brales ile masz kasy to cos sie wymysli, ale najlepiej w suplach, nie tutaj. co dopropozycji Rynkowskiego jesli chodzi o 4. posilek to jego dopisek owszem pasuje ale to co dopisal dopiero jakies 40 [...]

To nie dieta. Co na obiad pół litra mleka ? Co to za posiłek jogurt + banan ;S Zamiast tego daj jakieś źródło białka - mięso. Na kolacje nie je się węglowodanów. Czytaj dalej bo coś mało chyba poczytałeś :)

Bez przesady przecież wiadomo że czasem człowiekowi coś wypadnie i nie może przez jakiś czas działać na forum nawet jak jest MODEM! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Dieta jest, jak już pisałem białko(jakie proponujecie?) jako jej uzupełnie ;) Odzywa18 - jakie masz na myśli "witaminy"? cos konkretnego? A ten vitalmax to ten co w sklepie sfd kosztuje 27,90? Olimp nie jest lepszy? Zmieniony przez - creative60 w dniu 2008-04-10 20:51:31

coś rozkurczowego zarzuć i następny raz na głowę daj to może będzie pożytek

Dieta? Trądzik? Z własnego doświadczenia mogę powiedzieć tylko tyle, że od czasu kiedy zabrałem się za trening i zdrowe odżywianie (czyt. dita) stan cery zdecydowanie się poprawił. W mojej masówce "parametry" ustawiłem sobie na: białko - coś około 2,2, tłuszcz - 1,5, węgle - 6. Jak widać zatem, każdy organizm reaguje inaczej. Trzeba [...]

Mogłabyś coś więcej napisać? Bo borykam się z objawem raynauda, a zależy mi na tym, żeby to wyeliminować albo ograniczyć. Nie wiem jak dużo masy miesniowej mogą zyskaćb kobiety w ciągu roku, ale chcę zawalczyć o zdrowe kilogramy. Ja nie ukrywam ze mam ręce jak patyczki więc w sumie nie dziwię się, ze tak reagują na zimno.

Mogłabyś coś więcej napisać? Bo borykam się z objawem raynauda, a zależy mi na tym, żeby to wyeliminować albo ograniczyć. Nie wiem jak dużo masy miesniowej mogą zyskaćb kobiety w ciągu roku, ale chcę zawalczyć o zdrowe kilogramy. Ja nie ukrywam ze mam ręce jak patyczki więc w sumie nie dziwię się, ze tak reagują na zimno. Badałaś może poziom wit. [...]

Zaloz koszulke "I love LONDON" i na pewno cos znajdziesz

Red,a dlaczego TT po jedzeniu?! NIe można przed lub w trakcie?! A ile po lub przed jedzeniem?! Czy kupić to ZMA z Ultimate?! CZy jeszcze "coś" można brać,żeby wzmocnić działanie TT I ZMA?!W takim razie mam wątpliwości co do tego tribugain`a może i dobre to "kudzu",ale żeby przez to nam się jakieś chwasty na polach nie [...]

[...] jakies certyfikaty ? -czy sa w taekwondo pomaranczowe pasy "uwazam ze nie ma " ale coach ostatnio na treningu tak mi powiedzial wiec zzielenialem , mowil jeszcze cos o "jakichs dwóch belkach" przed zołtym pasem , dla mnie to szok przeczytalem wiekszosc stron polskiego taekwondo i nic tam nie znalazlem o tych " [...]

Może zdąży się zarejstrować przed egzaminem jak na konferencji dopuszcza do tego żeby zawodnicy z danem mogli egzaminować! Kurde w tym zaj***anym Hrubieszowie to nawet porządnej sekcji niema! Gizmo może ty coś u nas otworzysz??? W sumie to niedaleko

Cos dziwnego niema ellity wszyscy sa na wakacjach

czy to ma być coś ala HST czy poprostu twój pomysł na trening?

Na kazdego dziala cos innego